Како дијабетичарите можат да ги заштитат своите стапала во лето

Околу секој трет дијабетичар е погоден од невропатија, која обично прво станува забележлива преку губење на сетилата во стапалата, како што се пецкање, горење, вкочанетост или намалена чувствителност.  Контактот, болката и температурите повеќе не се перципираат правилно, што може да резултира со повреди кои може да поминат незабележано. Кожата често е екстра сува и испукана поради фактот што се оштетени и малите нервни влакна кои ги активираат потните жлезди. Оваа комбинација на фактори го зголемува ризикот од застрашувачки синдром на дијабетско стапало, кој е особено висок во лето.
 

Летни совети за стапалата на дијабетичарите

Со овие совети, ризичните стапала кај дијабетичарите и сите засегнати лица даваат можност  безбедно да го поминат летото.
Не одете боси.  

Лесно може да се повредите од остри предмети на плажа или во трева, што може да резултира со сериозни рани кои некогаш остануваат незабележани и во нареден период се претвораат во комплицирани рани.  Исто така, некој несвесно може да претрпи тешки изгореници на врелиот песок или плочки.

Ако носите чевли со отворени пети како сандали, треба да се погрижите ремените да не се засекуваат во кожата на вашите стапала и малите камења да не можат да влезат во обувката.

Кога се сончате, стапалата треба да бидат добро заштитени од УВ светлина. Бидејќи дури и тешките изгореници од сонце може да останат незабележани и да Ви ги загрозат чувствителните стапала.

Стапалата треба да се проверуваат и негуваат секојдневно и во лето и во зима. Ова вклучува креми кои ги навлажнуваат сувите стапала. Ако забележите какви било повреди на стапалото, не губете време и треба веднаш да се јавите на лекат за да се примени соодветен медицински третман.

Вежбите за стапала ги активираат и  мускулните активности.  Совет: веб-страницата www.milgamma.de. има видео со соодветни вежби за вашите стапала.

 

Стоп за оштетување на нервите

Важно е да се запре прогресијата на оштетувањето на нервите. Најважната мерка е да се контролира нивото на шеќер во крвта што е можно подобро. Лесните летни оброци базирани на медитеранскиот модел на многу свеж зеленчук, салати, риба и маслиново масло можат да имаат големо влијание во овој поглед. Вежбањето секако дека помага  во намалување на шеќерот во крвта. Исто така, треба да се забележи дека дијабетесот често се поврзува со недостаток на витамин Б1, кој доведува до невропатии. Потребата за „нервниот витамин“ се зголемува бидејќи дијабетичарите често го излачуваат преку бубрезите во поголема мера отколку здравите поединци (1) . Телото може да апсорбира само ограничена количина на конвенционален витамин Б1. Затоа, препаратот со витамин Б1 бенфотиамин , кој може да се апсорбира од телото пет пати подобро од обичниот витамин Б1 (2), се препорачува како начин да се компензира овој недостаток што го оштетува нервот.
 

¹Thornalley PJ, Babaei-Jadidi R, Al Ali H et al. High prevalence of low plasma thiamine concentration in diabetes linked to a marker of vascular disease. Diabetologia 2007; 50: 2164-2170
²Schreeb K.H. et al. Comparative bioavailability of two vitamin B1 preparations: benfotiamine and thiamine mononitrate. Eur J Clin Pharmacol 1997; 52:319-320

 

Wörwag Pharma GmbH & Co. KG – Опсегот на информации за личното здравје на www.woerwagpharma.de е само за информативни цели и во никој случај не го заменуваат  прегледот или дијагноза од лиценциран лекар. Содржината достапна на www.woerwagpharma.de не може и не смее да се користи за да се направат независни и/или самодијагнози. Се оградуваме од одговорност  и во однос на нашите информации во врска со користењето на сликата.