Kako lahko diabetiki poleti zaščitijo svoja stopala

Približno eden od treh diabetikov ima nevropatijo, ki se običajno najprej pokaže z izgubo čutil v stopalih, kot so mravljinčenje, pekoč občutek, odrevenelost ali zmanjšana občutljivost: dotik, bolečina in temperatura niso več pravilno zaznani, kar lahko povzroči poškodbe, ki ostanejo neopažene. Koža je pogosto izjemno suha in razpokana, saj so poškodovana tudi majhna živčna vlakna, ki aktivirajo žleze znojnice. Ta kombinacija dejavnikov povečuje tveganje za nastanek strašnega sindroma diabetičnega stopala, ki je poleti še posebej veliko.

Riziko za nastanek strašnega sindroma diabetičnega stopala je poleti še posebej velika.

Poletni nasveti za noge diabetikov

S temi nasveti lahko ogrožene noge varno preživijo poletje:

• Ne hodite bosi: na plaži ali v travi se zlahka poškodujete na ostrih predmetih, kar lahko povzroči resne rane, ki ostanejo neopažene. Prav tako lahko na vročem pesku ali ploščicah nevede utrpite hude opekline.
• Če nosite čevlje z odprtimi prsti, kot so sandali, morate poskrbeti, da se trakovi ne zarežejo v kožo stopal in da v čevelj ne more priti drobno kamenje.

• Pri sončenju morajo biti stopala dobro zaščitena pred UV-žarki. Kajti tudi huda sončna opeklina lahko ostane neopažena in ogrozi občutljiva stopala.
• Stopala je treba pregledovati in negovati vsak dan tako poleti kot pozimi. To vključuje kreme, ki vlažijo suha stopala. Če opazite kakršne koli poškodbe stopal, ne izgubljajte časa in jih hitro obravnavajte pri zdravniku.
• Vadba stopal preprečuje razpadanje mišic in s tem tudi nepravilen položaj. Nasvet: na spletni strani www.milgamma.de je na voljo videoposnetek s primernimi vajami za vaša stopala.

Ustavite poškodbe živcev

Poleg tega je pomembno zaustaviti napredovanje poškodb živcev. Najpomembnejši ukrep je čim boljše uravnavanje ravni sladkorja v krvi. Lahki poletni obroki po mediteranskem modelu z veliko sveže zelenjave, solat, rib in oljčnega olja lahko pri tem močno vplivajo. Tudi telesna vadba pomaga pri zniževanju krvnega sladkorja. Opozoriti je treba tudi, da je sladkorna bolezen pogosto povezana s pomanjkanjem vitamina B1, ki spodbuja nevropatije; potreba po "živčnem vitaminu" se poveča, ker ga sladkorni bolniki pogosto izločajo skozi ledvice v večji meri kot zdravi ljudje¹. Telo lahko absorbira le omejeno količino običajnega vitamina B1. Zato se priporoča pripravek vitamina B1 benfotiamin, ki ga telo absorbira petkrat bolje kot navadni vitamin B1², kot način za nadomestitev tega živcem škodljivega pomanjkanja.

¹Thornalley PJ, Babaei-Jadidi R, Al Ali H et al. High prevalence of low plasma thiamine concentration in diabetes linked to a marker of vascular disease (Visoka razširjenost nizke koncentracije tiamina v plazmi pri sladkorni bolezni, povezana z označevalcem žilnih bolezni). Diabetologia 2007; 50: 2164-2170
²Schreeb K.H. et al. Comparative bioavailability of two vitamin B1 preparations: benfotiamine and thiamine mononitrate. Eur J Clin Pharmacol 1997; 52:319-320

Wörwag Pharma GmbH & Co. KG - Nabor informacij o osebnem zdravju na spletni strani www.woerwagpharma.rs je zgolj informativne narave in nikakor ne nadomešča osebnega nasveta, pregleda ali diagnoze pri pooblaščenem zdravniku. Vsebine, ki so na voljo na spletnem mestu www.woerwagpharma.rs, se ne morejo in ne smejo uporabljati za samostojno in/ali samodiagnosticiranje. Upoštevajte tudi izjavo o omejitvi odgovornosti in naše informacije glede uporabe slik.