Čeprav spite dovolj, se ves čas počutite utrujeni in izčrpani. Možgani se zdijo megleni. Koncentracija in razmišljanje sta otežena. Ta presenetljiva nizka raven zmogljivosti, znana tudi kot utrujenost, pomeni veliko breme za prizadete in velik izziv za zdravnike. Vzroki so različni in jih pogosto ni lahko pojasniti. Vendar je treba v primeru ustreznih simptomov vedno pomisliti na morebitno pomanjkanje vitamina B12. Tudi nezadostna preskrba z vitaminom moči lahko povzroči simptome utrujenosti, ki jih je v teh primerih mogoče odpraviti.
Živčni sistem
Utrujenost - pomanjkanje vitamina B12 je lahko v ozadju skrivnostne nizke učinkovitosti
![[Prevedi v Slovenščina:]](/fileadmin/_processed_/1/a/csm_lake_9ccad3aef8.jpg "[Prevedi v Slovenščina:]")
Kronična izčrpanost
Občutek je, kot da je baterija nenehno prazna. Tako prizadeti opisujejo svojo kronično izčrpanost, ki jim jemlje zagon v vsakdanjem življenju in lahko bistveno poslabša njihovo veselje do življenja. Iskanje vzrokov in izhodov iz energetske podhranjenosti je pogosto naporno. Utrujenost se pogosto pojavlja v povezavi s kroničnimi boleznimi, lahko pa jo sprožijo tudi psihični stres, nesreče ali okužbe. Utrujenost je tudi eden od simptomov po preboleli bolezni in je zato deležna velike pozornosti javnosti.
Razmislite o morebitnem pomanjkanju vitamina B12
Včasih pa za kronično utrujenostjo stojijo zlahka ozdravljivi vzroki ali so vanjo vključeni - kot je pomanjkanje vitaminov. Pomanjkanje vitamina B12 se na primer lahko kaže v simptomih utrujenosti. To pomanjkanje, ki je razširjeno med nekaterimi tveganimi skupinami, se razvije postopoma in vpliva zlasti na tvorbo krvi in živčni sistem.
Oboleli se počutijo brez energije in utrujene, imajo težave s koncentracijo ali trpijo za depresivnim razpoloženjem. Če pomanjkanja ne odpravimo pravočasno, lahko pride do resnih poškodb živčevja in motenj tvorbe krvi.
Kdo je ogrožen?
Veden od možnih vzrokov za pomanjkanje je nezadosten vnos vitamina B12 s hrano. Še posebej pogosto so prizadeti vegani ali vegetarijanci, saj se vitamin B12 nahaja skoraj izključno v živilih živalskega izvora - zlasti v mesu. Vendar pa lahko k premajhnemu vnosu prispevajo tudi sam sindrom izčrpanosti in sprožilci, kot so okužbe ali stres, saj je prehrana v teh primerih pogosto zanemarjena.
Vitaminska past prebavnega trakta
Vendar pa pomanjkanja vitamina B12 ni mogoče vedno pojasniti s prehranskimi navadami. Pogosto so v ozadju motnje v prebavnem traktu, ki otežujejo prehod vitamina iz hrane v kri. To so lahko kronične bolezni prebavil, pa tudi neopažene motnje, kot je nezadostna tvorba želodčne kisline ali transportne beljakovine za vitamin B12. Pomanjkanje vitamina B12 lahko povzročijo tudi nekatera zdravila, kot so blokatorji kisline, ki se pogosto uporabljajo pri želodčnih težavah, ali zdravilo za sladkorno bolezen metformin.
Odpravite napako: to je treba upoštevati
Če se ljudje večkrat počutijo brez energije in utrujeni, je priporočljivo, da razmislijo tudi o morebitnem pomanjkanju vitamina B12. Družinski zdravnik lahko to ugotovi v krvi. Za nadomestitev pomanjkanja vitamina B12 je potreben dovolj visok odmerek. Tablete, ki vsebujejo 1.000 mikrogramov vitamina B12, so se izkazale za učinkovite tudi v primeru motnje absorpcije. Ko pomanjkanje nadomestimo, simptomi, kot sta utrujenost in izčrpanost, običajno izzvenijo. Prizadeti ponovno pridobijo svojo zmogljivost.
Wörwag Pharma GmbH & Co. KG - Informacije o osebnem zdravju, ki so na voljo na www.woerwagpharma.rs, so zgolj informativne narave in v nobenem primeru ne nadomeščajo osebnega posvetovanja, pregleda ali diagnoze pri pooblaščenem zdravniku. Vsebine, ki so na voljo na spletni strani www.woerwagpharma.rs, se ne morejo in ne smejo uporabljati za pripravo samostojnih diagnoz in/ali samozdravljenje. Upoštevajte tudi izjavo o omejitvi odgovornosti in naše informacije o slikovnih pravicah.