Iako dovoljno spavate, stalno se osećate umorno i iscrpljeno. Mozak izgleda zamagljen. Koncentracija i razmišljanje su teški. Ovaj zbunjujuće nizak nivo performansi, takođe poznat kao umor, stavlja značajan teret na one koji su pogođeni i predstavlja veliki izazov za lekare. Uzroci su višestruki i često ih nije lako razjasniti ( 1 ). Međutim, u slučaju odgovarajućih simptoma, uvek treba uzeti u obzir mogući nedostatak vitamina B12. Nedostatak vitamina snage takođe može dovesti do simptoma umora, koji se u ovim slučajevima mogu otkloniti.
Nervni sistem
Umor – nedostatak vitamina B12 može biti uzrok misteriozno niske performanse
![[Translate to Serbian:] [Translate to Bosnian:] [Translate to English:]](/fileadmin/_processed_/1/a/csm_lake_9ccad3aef8.jpg "[Translate to Serbian:] [Translate to Bosnian:] [Translate to English:]")
Ko je u opasnosti?
Jedan od mogućih uzroka nedostatka je nedovoljan unos vitamina B12 hranom. Posebno su često pogođeni vegani ili vegetarijanci , jer se vitamin B12 nalazi skoro isključivo u namirnicama životinjskog porekla – posebno u mesu. Međutim, sam sindrom iscrpljenosti i okidači kao što su infekcije ili stres takođe mogu doprineti nedostatku snabdevanja, jer se ishrana često zanemaruje u tim situacijama.
Zamka vitamina digestivnog trakta
Međutim, nedostatak vitamina B12 se ne može uvek objasniti navikama u ishrani. Često iza toga stoje poremećaji u digestivnom traktu koji otežavaju prelazak vitamina iz hrane u krv. To mogu biti hronične gastrointestinalne bolesti, ali i neprimećeni poremećaji, kao što je nedovoljno stvaranje želudačne kiseline ili transportnog proteina za vitamin B12. Neki lekovi, kao što su blokatori kiseline koji se često koriste za stomačne probleme ili lek za dijabetes metformin, takođe mogu izazvati nedostatak vitamina B12.
Ispravite kvar: ovo se mora poštovati
Ako ljudi stalno osećaju nedostatak energije i umor, preporučljivo je da razmišljaju i o mogućem nedostatku vitamina B12. Porodični lekar to može otkriti u krvi. Da bi se nadoknadio nedostatak vitamina B12, potrebna je dovoljno visoka doza. Tablete koje sadrže 1000 mikrograma vitamina B12 pokazale su se efikasnim, čak I u slučaju poremećaja apsorpcije. Kada se nedostatak nadoknadi, simptomi kao što su umor i iscrpljenost obično nestaju. Oni koji su pogođeni vraćaju svoj radni kapacitet.
Wörwag Pharma GmbH & Co. KG – Opseg informacija o ličnom zdravlju na www.woerwagpharma.de služe samo za vašu informaciju i ni u kom slučaju ne zamenjuju lične konsultacije, pregled ili dijagnozu od strane ovlašćenog lekara. Sadržaji koji se nalaze na www.woerwagpharma.de ne mogu i ne smiju se koristiti za izradu samostalnih dijagnoza i/ili samolečenje. Takođe obratite pažnju na odricanje od odgovornosti i naše informacije o pravima na slike.